6.9 km | 00:28:54 | 04:10/km日期: 2024-02-01 20:01 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 172 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 70.6
Pace: 04'00" / 04'05" / 04'11" / 04'16" / 04'14" / 04'16" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 818 / 818 |
| 2 | | 04'06" (+00'10") | 411 / 1230 |
| 3 | | 04'01" (+00'05") | 407 / 1637 |
| 4 | | 04'09" (+00'13") | 402 / 2040 |
| 5 | | 04'05" (+00'09") | 411 / 2451 |
| 6 | | 04'15" (+00'19") | 399 / 2850 |
| 7 | | 04'18" (+00'22") | 398 / 3249 |
| 8 | | 04'09" (+00'13") | 404 / 3654 |
| 9 | | 04'17" (+00'21") | 400 / 4054 |
| 10 | | 04'18" (+00'22") | 403 / 4457 |
| 11 | | 04'08" (+00'12") | 416 / 4873 |
| 12 | | 04'14" (+00'18") | 411 / 5285 |
| 13 | | 04'16" (+00'20") | 410 / 5695 |
| 14 | | 04'17" (+00'21") | 409 / 6104 |
| 15 | | 04'10" (+00'14") | 416 / 6521 |
| 16 | | 04'12" (+00'16") | 406 / 6928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.83 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
799.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'05" | 00:08'05" |
| 3 | 04'11" | 00:12'16" |
| 4 | 04'16" | 00:16'32" |
| 5 | 04'14" | 00:20'46" |
| 6 | 04'16" | 00:25'02" |
| 6.9 | 04'12" | 00:28'56" |
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