Jax (靜心湖午跑班) 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

7.3 km | 00:43:46 | 06:02/km

日期: 2013-08-15 12:12 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'18" / 06'09" / 06'07" / 05'50" / 05'05" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'25")

998 / 998

2

06'23"

(12'50")

06'22" (+01'20")

1001 / 2000

3

06'22"

(19'12")

06'17" (+01'15")

1011 / 3011

4

06'12"

(25'24")

06'08" (+01'06")

1008 / 4020

5

06'09"

(31'33")

06'03" (+01'01")

1013 / 5033

展開計圈分析

同小馬哥和CHChiu一起LDS跑，最後一圈CHCHiu小拉速度~

8月累積里程 : 187.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, 國鋒和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'18"	00:19'08"
4	06'09"	00:25'17"
5	06'07"	00:31'24"
6	05'50"	00:37'14"
7	05'05"	00:42'19"
7.3	05'46"	00:43'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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