志聰 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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2.4 km | 00:51:59 | 21:54/km

日期: 2016-06-03 19:28 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 43'36" / 05'11" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'30"

(43'30")

43'35" (+38'20")

997 / 997

2

05'17"

(48'47")

05'15"

1004 / 2002

3

03'12"

(51'59")

08'38" (+03'23")

369 / 2372

遇上尤大哥剛跑完聊聊天
自己小跑一下 …休息。

6月累積里程 : 171.44 km

40年以上柔軟耐用真皮 1975 累積 : 1017.0 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 辛銘進和其他 43 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃可晨聰哥午安、最近少跑坡，利用中午跑一回，順便耐熱~~

2016-06-04 14:42 ·

5 個人推

明哲志聰兄明天加油，安全第一（￣︶￣）↗

2016-06-04 20:23 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'36"	00:43'36"
2	05'11"	00:48'47"
2.4	08'35"	00:51'59"

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