4.0 km | 00:17:34 | 04:23/km日期: 2024-01-29 22:45 - 地點: 板二 - 平均心率: 181 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.6
Pace: 04'15" / 04'18" / 04'16" / 04'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'16" (+00'07") | 409 / 816 |
| 3 | | 04'17" (+00'08") | 408 / 1225 |
| 4 | | 04'15" (+00'06") | 413 / 1638 |
| 5 | | 04'18" (+00'09") | 413 / 2051 |
| 6 | | 04'20" (+00'11") | 412 / 2464 |
| 7 | | 04'15" (+00'06") | 413 / 2877 |
| 8 | | 04'09" | 416 / 3294 |
| 9 | | 04'13" (+00'04") | 416 / 3711 |
| 10 | | 04'17" (+00'08") | 411 / 4122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.76 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
799.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'18" | 00:08'33" |
| 3 | 04'16" | 00:12'49" |
| 4 | 04'16" | 00:17'05" |
| 4.1 | 04'04" | 00:17'35" |
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