4.1 km | 00:29:24 | 07:10/km日期: 2016-06-03 17:54 - 地點: 中興國小操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 98 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 07'41" / 07'38" / 06'31" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.97 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'41" | 00:14'47" |
| 3 | 07'38" | 00:22'25" |
| 4 | 06'31" | 00:28'56" |
| 4.1 | 04'36" | 00:29'24" |
留言 
