Far Chu 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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1.0 km | 00:14:54 | 14:36/km

日期: 2016-06-03 20:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 1012 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 14'36" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'44"

(14'44")

14'37"

1007 / 1007

67 / 101

2

00'10"

(14'54")

10'21"

16 / 1023

114 / 84

看到以前的朋友就陪他邊走邊聊天

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 202.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張秀雲, Hsin Yun Hu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
1.0	18'38"	00:14'54"

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朋友動態

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