9.0 km | 00:51:42 | 05:43/km日期: 2024-01-14 07:50 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'28" / 05'55" / 06'22" / 06'00" / 05'18" / 05'53" / 04'51" / 04'55" / 05'04" / 32'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 1000 | 170 / 88 |
| 2 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 2000 | 170 / 98 |
| 3 | | 06'32" (+01'45") | 1001 / 3001 | 168 / 90 |
| 4 | | 05'58" (+01'11") | 1001 / 4003 | 170 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 5003 | 169 / 105 |
| 6 | | 05'50" (+01'03") | 1001 / 6005 | 169 / 101 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7005 | 167 / 124 |
| 8 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 8006 | 167 / 113 |
| 9 | | 05'00" (+00'13") | 1001 / 9007 | 166 / 120 |
| 10 | | 06'01" (+01'14") | 22 / 9029 | 135 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.20 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'00" | 00:24'45" |
| 5 | 05'18" | 00:30'03" |
| 6 | 05'53" | 00:35'56" |
| 7 | 04'51" | 00:40'47" |
| 8 | 04'55" | 00:45'42" |
| 9 | 05'04" | 00:50'46" |
| 9.0 | 31'12" | 00:51'42" |
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