16.3 km | 01:27:47 | 05:23/km日期: 2024-01-25 19:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'02" / 05'12" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'30" / 05'32" / 05'16" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 10'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.34 km Ascis GT-2000 累積 :
328.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'12" | 00:10'14" |
3 | 05'01" | 00:15'15" |
4 | 05'03" | 00:20'18" |
5 | 05'06" | 00:25'24" |
6 | 05'16" | 00:30'40" |
7 | 05'19" | 00:35'59" |
8 | 05'20" | 00:41'19" |
9 | 05'26" | 00:46'45" |
10 | 05'30" | 00:52'15" |
11 | 05'32" | 00:57'47" |
12 | 05'16" | 01:03'03" |
13 | 05'29" | 01:08'32" |
14 | 05'23" | 01:13'55" |
15 | 05'23" | 01:19'18" |
16 | 05'27" | 01:24'45" |
16.3 | 10'34" | 01:27'47" |