威諾 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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51.9 km | 01:55:33 | 27.0 km/h

日期: 2016-06-01 19:54 - 地點: 大直橋→社子島→華中橋(折返) - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

21.18 (-13.77)

1010 / 1010

2

02'34"

(05'26")

23.84 (-11.11)

1013 / 2024

3

02'20"

(07'46")

26.09 (-8.86)

1008 / 3032

4

02'30"

(10'16")

24.32 (-10.63)

1009 / 4041

5

02'24"

(12'40")

25.35 (-9.60)

1011 / 5053

展開計圈分析

6

02'14"

(14'54")

27.27 (-7.68)

1010 / 6063

7

02'20"

(17'14")

26.09 (-8.86)

1010 / 7074

8

02'28"

(19'42")

24.49 (-10.46)

1004 / 8078

9

02'26"

(22'08")

25.00 (-9.95)

1013 / 9092

10

02'08"

(24'16")

28.35 (-6.60)

1006 / 10099

11

02'16"

(26'32")

26.67 (-8.28)

1006 / 11105

12

02'06"

(28'38")

29.03 (-5.92)

1010 / 12116

13

01'58"

(30'36")

30.77 (-4.18)

1001 / 13117

14

01'58"

(32'34")

31.03 (-3.92)

1011 / 14129

15

01'50"

(34'24")

33.33 (-1.62)

1014 / 15144

16

01'45"

(36'09")

34.95

1011 / 16155

17

01'54"

(38'03")

31.86 (-3.09)

1003 / 17159

18

01'52"

(39'55")

32.73 (-2.22)

1012 / 18171

19

01'58"

(41'53")

30.77 (-4.18)

1004 / 19176

20

02'50"

(44'43")

21.30 (-13.65)

1004 / 20180

21

02'18"

(47'01")

26.28 (-8.67)

1002 / 21183

22

02'19"

(49'20")

26.09 (-8.86)

1003 / 22187

23

02'15"

(51'35")

26.87 (-8.09)

1004 / 23192

24

02'15"

(53'50")

26.87 (-8.09)

1002 / 24195

25

02'11"

(56'01")

27.69 (-7.26)

1002 / 25197

26

02'14"

(58'15")

27.07 (-7.88)

1004 / 26202

27

02'16"

(01:00'31")

26.67 (-8.28)

1001 / 27203

28

02'42"

(01:03'13")

22.50 (-12.45)

1009 / 28213

29

02'14"

(01:05'27")

27.07 (-7.88)

1005 / 29218

30

02'16"

(01:07'43")

27.07 (-7.88)

1015 / 30233

31

02'12"

(01:09'55")

27.69 (-7.26)

1013 / 31247

32

02'24"

(01:12'19")

25.17 (-9.78)

1001 / 32248

33

02'28"

(01:14'47")

24.66 (-10.29)

1013 / 33262

34

02'18"

(01:17'05")

26.47 (-8.48)

1009 / 34271

35

02'24"

(01:19'29")

25.17 (-9.78)

1002 / 35274

36

02'10"

(01:21'39")

27.91 (-7.04)

1002 / 36277

37

02'14"

(01:23'53")

27.07 (-7.88)

1006 / 37284

38

02'12"

(01:26'05")

27.48 (-7.47)

1002 / 38287

39

02'08"

(01:28'13")

28.35 (-6.60)

1003 / 39290

40

02'08"

(01:30'21")

28.57 (-6.38)

1011 / 40301

41

02'02"

(01:32'23")

29.75 (-5.20)

1000 / 41302

42

02'16"

(01:34'39")

26.87 (-8.09)

1008 / 42310

43

02'16"

(01:36'55")

26.87 (-8.09)

1012 / 43323

44

02'05"

(01:39'00")

29.27 (-5.68)

1011 / 44334

45

01'49"

(01:40'49")

33.64 (-1.31)

1009 / 45344

46

01'48"

(01:42'37")

33.64 (-1.31)

1007 / 46352

47

01'46"

(01:44'23")

34.29 (-0.67)

1002 / 47355

48

01'45"

(01:46'08")

34.62 (-0.34)

1000 / 48356

49

01'52"

(01:48'00")

32.43 (-2.52)

1002 / 49358

50

02'47"

(01:50'47")

21.82 (-13.13)

1007 / 50366

51

01'57"

(01:52'44")

31.58 (-3.37)

1019 / 51386

52

02'49"

(01:55'33")

20.22 (-14.73)

948 / 52335

6月累積里程 : 153.87 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Niklaus, 自由飛翔和其他 252 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿本早安，運動愉快

2016-06-02 08:22 ·

1 個人推

David wei－no. 早安～運動愉快^_^

2016-06-02 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-0.8 %
2	23.4	-0.4 %
3	25.7	-1.0 %
4	24.0	-0.5 %
5	25.4	-0.3 %
6	26.5	1.0 %
7	26.1	1.5 %
8	24.0	2.0 %
9	25.0	1.0 %
10	27.7	-0.1 %
11	26.9	1.2 %
12	28.6	-0.2 %
13	30.0	1.0 %
14	31.0	-0.4 %
15	32.7	-0.5 %
16	34.3	1.5 %
17	31.0	1.1 %
18	32.7	-0.9 %
19	30.5	-0.9 %
20	21.2	2.2 %
21	26.1	-0.4 %
22	25.9	1.3 %
23	26.7	-0.4 %
24	26.7	1.3 %
25	27.5	-0.8 %
26	26.9	-0.4 %
27	26.5	1.0 %
28	22.5	1.8 %
29	26.5	-0.5 %
30	26.9	1.2 %
31	27.3	-0.7 %
32	25.4	-0.6 %
33	24.0	2.2 %
34	26.1	-1.6 %
35	25.0	1.3 %
36	27.7	-0.7 %
37	26.9	1.3 %
38	27.3	-0.2 %
39	28.1	-0.2 %
40	28.1	1.0 %
41	29.5	-0.2 %
42	26.5	1.5 %
43	26.9	-0.2 %
44	28.3	-0.9 %
45	33.0	-0.2 %
46	33.3	-0.1 %
47	34.0	-0.1 %
48	34.3	1.0 %
49	32.1	-1.1 %
50	21.6	2.0 %
51	31.0	-0.8 %
51.9	19.6	-4.6 %

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