4.0 km | 00:17:01 | 04:16/km日期: 2024-01-23 19:17 - 地點: 板二 - 平均心率: 176 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 10°C - 濕度: 76.5
Pace: 04'20" / 04'22" / 04'18" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'05") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'22" (+00'13") | 392 / 783 |
| 3 | | 04'23" (+00'14") | 390 / 1174 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 400 / 1574 |
| 5 | | 04'27" (+00'18") | 393 / 1968 |
| 6 | | 04'18" (+00'09") | 396 / 2364 |
| 7 | | 04'18" (+00'09") | 403 / 2768 |
| 8 | | 04'09" | 400 / 3168 |
| 9 | | 04'11" (+00'02") | 403 / 3572 |
| 10 | | 04'04" | 404 / 3977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.76 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
799.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'22" | 00:08'42" |
| 3 | 04'18" | 00:13'00" |
| 4.0 | 04'07" | 00:17'02" |
21834.7 km | 
2544.9 km
Gordon sung 說推
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