12.2 km | 01:40:20 | 08:13/km日期: 2024-01-20 06:32 - 總爬升: 203 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'28" / 07'09" / 07'14" / 07'25" / 08'14" / 21'52" / 06'21" / 07'54" / 06'13" / 13'04" / 09'47" / 27'06" / 09'00" / 01'43" / 09'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 353.66 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'09" | 00:14'37" |
| 3 | 07'14" | 00:21'51" |
| 4 | 07'25" | 00:29'16" |
| 5 | 08'14" | 00:37'30" |
| 6 | 21'52" | 00:59'22" |
| 7 | 06'21" | 01:05'43" |
| 8 | 07'54" | 01:13'37" |
| 9 | 06'13" | 01:19'50" |
| 10 | 13'04" | 01:32'54" |
| 11 | 09'47" | 01:42'41" |
| 12 | 27'06" | 02:09'47" |
| 13 | 09'00" | 02:18'47" |
| 14 | 01'43" | 02:20'30" |
| 14.3 | 05'13" | 02:22'19" |
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