3.0 km | 00:22:05 | 07:17/km日期: 2023-12-17 08:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'03" / 07'27" / 06'33" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'21") | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
3.03 km 
KIPRUN 4150996/8605134 累積 :
451.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 07'27" | 00:11'30" |
| 3 | 06'33" | 00:18'03" |
| 3.0 | 07'46" | 00:18'16" |
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