10.3 km | 01:07:57 | 06:35/km日期: 2024-01-18 06:17 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'16" / 07'10" / 06'33" / 06'49" / 06'32" / 06'40" / 06'33" / 06'12" / 06'12" / 05'59" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'40") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.23 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
883.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'10" | 00:14'26" |
| 3 | 06'33" | 00:20'59" |
| 4 | 06'49" | 00:27'48" |
| 5 | 06'32" | 00:34'20" |
| 6 | 06'40" | 00:41'00" |
| 7 | 06'33" | 00:47'33" |
| 8 | 06'12" | 00:53'45" |
| 9 | 06'12" | 00:59'57" |
| 10 | 05'59" | 01:05'56" |
| 10.3 | 06'41" | 01:07'58" |
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