張芳平 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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4.4 km | 00:51:56 | 11:40/km

日期: 2016-05-27 20:21 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'55" / 14'32" / 13'14" / 09'30" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'51"

1007 / 1007

2

14'50"

(23'45")

14'40" (+05'49")

1010 / 2018

3

13'03"

(36'48")

13'04" (+04'13")

998 / 3016

4

09'35"

(46'23")

09'31" (+00'40")

1006 / 4023

5

05'33"

(51'56")

13'08" (+04'17")

422 / 4445

休閒走

5月累積里程 : 337.99 km

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郭慶峰, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	14'32"	00:23'27"
3	13'14"	00:36'41"
4	09'30"	00:46'11"
4.4	12'55"	00:51'56"

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