6.7 km | 00:57:50 | 08:41/km日期: 2024-01-17 19:16 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 115 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'32" / 08'48" / 08'32" / 08'35" / 09'15" / 08'43" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.90 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'48" | 00:17'20" |
3 | 08'32" | 00:25'52" |
4 | 08'35" | 00:34'27" |
5 | 09'15" | 00:43'42" |
6 | 08'43" | 00:52'25" |
6.7 | 08'09" | 00:57'50" |