張益祥 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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5.4 km | 00:34:09 | 06:18/km

日期: 2016-05-30 17:40 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'21" / 06'12" / 06'06" / 06'34" / 06'11" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'19" (+00'16")

986 / 986

2

06'19"

(12'33")

06'13" (+00'10")

1014 / 2001

3

06'03"

(18'36")

06'03"

998 / 2999

4

06'30"

(25'06")

06'29" (+00'26")

1000 / 3999

5

06'18"

(31'24")

06'17" (+00'14")

1002 / 5001

6

02'45"

(34'09")

06'34" (+00'31")

417 / 5419

5月累積里程 : 316.25 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

$，$, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liu 益祥：晚安安~
愉快自在~ ^O^

2016-05-30 21:24 ·

1 個人推

習慣就好跑步愉快哦！晚安

2016-05-30 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'12"	00:12'33"
3	06'06"	00:18'39"
4	06'34"	00:25'13"
5	06'11"	00:31'24"
5.4	06'32"	00:34'09"

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