楊士弘 2024/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
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0.0 km | 00:10:08 | 0.0 km/h

日期: 2024-01-15 21:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 92 Cal

台南

楊士弘

·

10分鐘內下半身爆發力😂好累！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

黑妞, Roger 和其他 38 人說推

·

觀看另 15 則留言

宋布里奇好科學喔🤩

2024-01-17 16:11 ·

2 個人推

陳麗紅很棒👏👍

2024-01-18 22:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:10'13"

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