10.0 km | 00:50:24 | 05:01/km日期: 2024-01-13 16:21 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.5
Pace: 05'11" / 05'36" / 04'42" / 07'04" / 04'59" / 05'00" / 04'29" / 04'56" / 04'42" / 04'58" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.18 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
507.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'36" | 00:10'47" |
| 3 | 04'42" | 00:15'29" |
| 4 | 07'04" | 00:22'33" |
| 5 | 04'59" | 00:27'32" |
| 6 | 05'00" | 00:32'32" |
| 7 | 04'29" | 00:37'01" |
| 8 | 04'56" | 00:41'57" |
| 9 | 04'42" | 00:46'39" |
| 10 | 04'58" | 00:51'37" |
| 10.0 | 03'45" | 00:51'42" |
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