8.5 km | 02:08:29 | 15:10/km日期: 2024-01-13 14:24 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 49.4
Pace: 13'05" / 44'17" / 00'28" / 00'05" / 36'50" / 00'05" / 11'04" / 11'54" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'47" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'19" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'39" (+01'36") | 469 / 8469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.88 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 44'17" | 00:57'22" |
3 | 00'28" | 00:57'50" |
4 | 00'05" | 00:57'55" |
5 | 36'50" | 01:34'45" |
6 | 00'05" | 01:34'50" |
7 | 11'04" | 01:45'54" |
8 | 11'54" | 01:57'48" |
8.5 | 09'30" | 02:02'16" |