Hank Tsai 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Tsai 台北市
ID 180617

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6.0 km | 00:37:38 | 06:15/km

日期: 2016-05-28 07:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'16" / 06'18" / 06'15" / 06'15" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'07")

1002 / 1002

177 / 90

2

06'08"

(12'23")

06'06"

1004 / 2007

167 / 97

3

06'18"

(18'41")

06'14" (+00'08")

1009 / 3016

159 / 100

4

06'19"

(25'00")

06'16" (+00'10")

1005 / 4022

149 / 106

5

06'13"

(31'13")

06'12" (+00'06")

1000 / 5023

143 / 112

展開計圈分析

輕鬆跑

5月累積里程 : 201.86 km

MIZUNO Wave Rider 18 SW 累積 : 879.2 km

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Fan, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'16"	00:18'37"
4	06'18"	00:24'55"
5	06'15"	00:31'10"
6	06'15"	00:37'25"
6.0	15'02"	00:37'38"

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