4.3 km | 00:24:03 | 05:35/km日期: 2024-01-12 20:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'47" / 05'22" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'07") | 204 / 204 |
| 2 | | 06'52" (+03'09") | 231 / 436 |
| 3 | | 04'06" (+00'23") | 200 / 636 |
| 4 | | 07'54" (+04'11") | 221 / 858 |
| 5 | | 04'00" (+00'17") | 207 / 1065 |
| 6 | | 07'07" (+03'24") | 221 / 1286 |
| 7 | | 03'59" (+00'16") | 204 / 1491 |
| 8 | | 06'18" (+02'35") | 227 / 1719 |
| 9 | | 03'45" (+00'02") | 208 / 1928 |
| 10 | | 06'22" (+02'39") | 225 / 2153 |
| 11 | | 03'45" (+00'02") | 209 / 2362 |
| 12 | | 07'11" (+03'28") | 228 / 2590 |
| 13 | | 03'43" | 212 / 2803 |
| 14 | | 07'29" (+03'46") | 218 / 3021 |
| 15 | | 03'49" (+00'06") | 203 / 3225 |
| 16 | | 07'33" (+03'50") | 217 / 3442 |
| 17 | | 03'48" (+00'05") | 205 / 3648 |
| 18 | | 07'08" (+03'25") | 214 / 3863 |
| 19 | | 03'51" (+00'08") | 205 / 4068 |
| 20 | | 07'58" (+04'15") | 229 / 4297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.11 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'47" | 00:16'41" |
| 4 | 05'22" | 00:22'03" |
| 4.3 | 06'46" | 00:24'04" |
Billy Tsang 說推
留言 
展開計圈分析
