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10.0 km | 00:49:53 | 04:58/km 日期: 2016-05-27 23:29 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% Pace: 05'41" / 04'54" / 04'49" / 04'48" / 04'47" / 05'04" / 05'11" / 05'05" / 05'02" / 04'26" / 05'33" /
· 留言 兩隻小腿在醫生背書完全健康之後心裡的擔憂也可以暫時放下,雖然脛前疼痛的狀況還是沒有改善但是至少排除了疲勞性骨折的可能。雖然坐骨這塊連走路都有明顯不舒服的部位依然頑劣的抵抗著最起碼也排除了長期壓迫的可能,總的來說今天的骨科門診確實讓自己在太平山路跑賽前可以稍微安心一陣子,門診結束回到家之後又立刻趕往仁愛路去參觀跑友洪龍的水墨創作,很羨慕他還有創作的熱情跟實踐的動力,我呢?荒廢了好久的基本功何時才能再有築夢的勇氣,不敢想,不敢想啊,晚上木柵必去下起間歇性的陣雨,我也順勢的將今日的練習往後延,這一延竟然就到了晚間十一點多,難得在這麼晚的時候跑步尤其是入夜下過雨之後的河濱,少了白天的喧鬧多了一份寧靜偶爾經過橋下便道時還有些許恐怖的氣氛存在,說真的有點刺激還挺High的,今天練跑的狀況也不是很好,即便有了醫生的背書也還是沒有辦法解決疼痛的問題,也不知道自己在跑哪一齣的就傻傻的往前跑,可喜的是今天我有稍微減量了也沒有為了那一~兩公里硬撐,值得注意的是今天橫隔膜疼痛的問題又出現了,腹式呼吸要再繼續練習了。
5月累積里程 : 430.16 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 8 years ago
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