6.1 km | 00:32:08 | 05:14/km日期: 2024-01-11 18:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'03" / 05'06" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 132 / 6132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.13 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'18" | 00:10'52" |
3 | 05'16" | 00:16'08" |
4 | 05'12" | 00:21'20" |
5 | 05'03" | 00:26'23" |
6 | 05'06" | 00:31'29" |
6.1 | 04'53" | 00:32'08" |