7.0 km | 00:30:13 | 04:18/km日期: 2024-01-09 21:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'38" / 04'30" / 04'23" / 04'17" / 04'14" / 04'07" / 04'01" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'52" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.44 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'30" | 00:09'08" |
| 3 | 04'23" | 00:13'31" |
| 4 | 04'17" | 00:17'48" |
| 5 | 04'14" | 00:22'02" |
| 6 | 04'07" | 00:26'09" |
| 7 | 04'01" | 00:30'10" |
| 7.0 | 03'39" | 00:30'13" |
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