15.4 km | 01:22:09 | 05:19/km日期: 2024-01-11 04:41 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 998 Cal - 總步數: 15910 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'25" / 05'53" / 05'35" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 05'07" / 04'59" / 05'03" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'23") | 1001 / 1001 | 189 / 82 |
| 2 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 2002 | 190 / 89 |
| 3 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 3002 | 193 / 92 |
| 4 | | 05'15" (+00'13") | 1003 / 4005 | 194 / 97 |
| 5 | | 05'14" (+00'12") | 1002 / 5008 | 195 / 97 |
| 6 | | 05'10" (+00'08") | 1002 / 6010 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'16" (+00'14") | 1001 / 7012 | 190 / 99 |
| 8 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 8013 | 193 / 100 |
| 9 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 9014 | 196 / 98 |
| 10 | | 05'13" (+00'11") | 1001 / 10015 | 195 / 98 |
| 11 | | 05'10" (+00'08") | 1002 / 11018 | 195 / 99 |
| 12 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 12019 | 194 / 98 |
| 13 | | 05'06" (+00'04") | 1001 / 13020 | 194 / 100 |
| 14 | | 05'02" | 1001 / 14022 | 194 / 101 |
| 15 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 15023 | 195 / 101 |
| 16 | | 05'15" (+00'13") | 389 / 15412 | 193 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
566.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'53" | 00:12'18" |
| 3 | 05'35" | 00:17'53" |
| 4 | 05'16" | 00:23'09" |
| 5 | 05'13" | 00:28'22" |
| 6 | 05'08" | 00:33'30" |
| 7 | 05'16" | 00:38'46" |
| 8 | 05'10" | 00:43'56" |
| 9 | 05'08" | 00:49'04" |
| 10 | 05'14" | 00:54'18" |
| 11 | 05'10" | 00:59'28" |
| 12 | 05'12" | 01:04'40" |
| 13 | 05'07" | 01:09'47" |
| 14 | 04'59" | 01:14'46" |
| 15 | 05'03" | 01:19'49" |
| 15.4 | 05'38" | 01:22'09" |
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