15.2 km | 02:17:21 | 09:03/km日期: 2024-01-04 19:12 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 131 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.2
Pace: 08'02" / 06'44" / 06'41" / 06'37" / 07'37" / 08'06" / 08'17" / 21'53" / 08'36" / 20'43" / 06'23" / 06'22" / 06'24" / 06'22" / 06'24" / 14'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.90 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'44" | 00:14'46" |
3 | 06'41" | 00:21'27" |
4 | 06'37" | 00:28'04" |
5 | 07'37" | 00:35'41" |
6 | 08'06" | 00:43'47" |
7 | 08'17" | 00:52'04" |
8 | 21'53" | 01:13'57" |
9 | 08'36" | 01:22'33" |
10 | 20'43" | 01:43'16" |
11 | 06'23" | 01:49'39" |
12 | 06'22" | 01:56'01" |
13 | 06'24" | 02:02'25" |
14 | 06'22" | 02:08'47" |
15 | 06'24" | 02:15'11" |
15.2 | 14'11" | 02:17'21" |