4.0 km | 00:34:47 | 08:40/km日期: 2016-05-14 18:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'13" / 07'01" / 08'36" / 11'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'50") | 393 / 393 |
2 | | 07'06" (+00'20") | 398 / 792 |
3 | | 06'46" | 401 / 1193 |
4 | | 06'53" (+00'07") | 401 / 1594 |
5 | | 07'12" (+00'26") | 399 / 1994 |
6 | | 10'04" (+03'18") | 400 / 2394 |
7 | | 07'46" (+01'00") | 398 / 2793 |
8 | | 09'47" (+03'01") | 400 / 3193 |
9 | | 12'12" (+05'26") | 400 / 3594 |
10 | | 11'15" (+04'29") | 398 / 3992 |
11 | | 10'05" (+03'19") | 16 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.59 km MIZUNO Wave Rider 16 型號 累積 :
372.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'01" | 00:14'14" |
3 | 08'36" | 00:22'50" |
4 | 11'50" | 00:34'40" |
4.0 | 11'17" | 00:34'46" |