6.1 km | 00:35:32 | 05:51/km日期: 2016-05-24 18:54 - 地點: 竹北第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'01" / 05'18" / 05'22" / 06'19" / 05'56" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'50") | 74 / 6074 |
20160524(二)早上睡過頭沒跑，晚上到操場小補個6K收工回家，還遇見Barry兄，繼續加油啦!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.66 km 
母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
3998.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'18" | 00:11'19" |
| 3 | 05'22" | 00:16'41" |
| 4 | 06'19" | 00:23'00" |
| 5 | 05'56" | 00:28'56" |
| 6 | 06'09" | 00:35'05" |
| 6.1 | 06'17" | 00:35'33" |
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