王全利 (新竹瘋) 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

12.8 km | 01:14:42 | 05:49/km

日期: 2016-05-20 18:56 - 地點: 高雄科學園內 - 天氣: 晴天悶熱 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'48" / 05'56" / 06'13" / 06'27" / 05'38" / 05'45" / 06'06" / 05'39" / 05'40" / 05'28" / 05'32" /

海山馬前輕鬆微調。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老趙, sunway 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	06'13"	00:29'49"
6	06'27"	00:36'16"
7	05'38"	00:41'54"
8	05'45"	00:47'39"
9	06'06"	00:53'45"
10	05'39"	00:59'24"
11	05'40"	01:05'04"
12	05'28"	01:10'32"
12.8	05'32"	01:15'03"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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