郭人慶 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭人慶高雄
ID 268029

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4.0 km | 00:25:21 | 06:19/km

日期: 2023-12-30 16:36 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'21" / 05'40" / 05'41" / 06'37" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'42")

1000 / 1000

2

05'39"

(13'01")

05'39"

1000 / 2000

3

05'40"

(18'41")

05'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'18")

06'37" (+00'58")

1000 / 4000

5

00'02"

(25'21")

05'07"

7 / 4007

12月累積里程 : 279.24 km

愛迪達 boston 累積 : 8522.4 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'40"	00:13'01"
3	05'41"	00:18'42"
4	06'37"	00:25'19"
4.0	04'40"	00:25'21"

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