4.6 km | 00:34:08 | 07:28/km日期: 2023-12-29 05:27 - 平均心率: 120 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'48" / 07'52" / 07'13" / 06'48" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'37") | 569 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'52" | 00:15'40" |
| 3 | 07'13" | 00:22'53" |
| 4 | 06'48" | 00:29'41" |
| 4.6 | 07'24" | 00:33'54" |
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