6.1 km | 00:35:45 | 05:49/km日期: 2023-12-29 18:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'44" / 05'41" / 05'53" / 06'27" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
456.12 km 母子鱷魚 蚵技ㄚ拖(白) 累積 :
1020.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'44" | 00:17'34" |
4 | 05'41" | 00:23'15" |
5 | 05'53" | 00:29'08" |
6 | 06'27" | 00:35'35" |
6.1 | 05'20" | 00:36'21" |