4.5 km | 00:32:27 | 07:14/km日期: 2023-12-28 05:30 - 平均心率: 97 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'22" / 09'43" / 06'51" / 08'08" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 153 / 4153 |
| 6 | | 07'28" (+00'38") | 328 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'43" | 00:17'05" |
| 3 | 06'51" | 00:23'56" |
| 4 | 08'08" | 00:32'04" |
| 4.5 | 07'15" | 00:35'34" |
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