11.2 km | 01:01:54 | 05:32/km日期: 2023-08-12 07:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 10562 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'36" / 05'13" / 06'14" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 1001 | 169 / 106 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1002 / 2003 | 171 / 108 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 3006 | 169 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 1002 / 4009 | 170 / 110 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5010 | 171 / 109 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6011 | 166 / 110 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 1001 / 7013 | 172 / 106 |
8 | | 05'33" (+00'20") | 1003 / 8016 | 173 / 103 |
9 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 9017 | 173 / 101 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10018 | 173 / 110 |
11 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 11018 | 167 / 93 |
12 | | 07'05" (+01'52") | 152 / 11170 | 162 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 05'23" | 00:16'16" |
4 | 05'18" | 00:21'34" |
5 | 05'17" | 00:26'51" |
6 | 05'23" | 00:32'14" |
7 | 05'27" | 00:37'41" |
8 | 05'33" | 00:43'14" |
9 | 05'36" | 00:48'50" |
10 | 05'13" | 00:54'03" |
11 | 06'14" | 01:00'17" |
11.2 | 09'25" | 01:01'54" |