何耀宗 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.1 km | 00:27:03 | 05:18/km

日期: 2016-05-20 05:50 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'17" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'29")

05'17" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'53")

05'23" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'18")

05'25" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'34")

05'16" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'29"

(27'03")

05'18" (+00'06")

92 / 5092

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 簡基倫和其他 20 人說推

·

鱷魚公主早安安唷！

2016-05-20 09:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'17"	00:10'30"
3	05'23"	00:15'53"
4	05'25"	00:21'18"
5	05'17"	00:26'35"
5.1	05'14"	00:27'04"

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