10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2023-12-23 06:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'52" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 06'00" / 06'50" / 06'04" / 06'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.55 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8826.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'41" | 00:10'33" |
| 3 | 05'48" | 00:16'21" |
| 4 | 05'43" | 00:22'04" |
| 5 | 05'37" | 00:27'41" |
| 6 | 05'43" | 00:33'24" |
| 7 | 06'00" | 00:39'24" |
| 8 | 06'50" | 00:46'14" |
| 9 | 06'04" | 00:52'18" |
| 10 | 06'35" | 00:58'53" |
| 10.0 | 04'34" | 00:58'57" |
展開計圈分析
留言 
