台南德哥 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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3.9 km | 00:20:36 | 05:14/km

日期: 2016-05-20 05:58 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'36" / 04'59" /

今天上午來虎頭埤練習小山路，第一圈之後肚痛暫停練深蹲。

5月累積里程 : 177.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

zero Lian, 許崑柱和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'36"	00:15'40"
3.9	04'59"	00:20'20"

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成績 : 05:56:41

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