7.0 km | 00:35:09 | 05:01/km日期: 2023-12-22 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'45" / 04'53" / 04'39" / 04'47" / 04'43" / 04'37" / 05'33" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+03'26") | 247 / 247 |
| 2 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 1247 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 2247 |
| 4 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 3247 |
| 5 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4247 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 5247 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 6247 |
| 8 | | 04'42" (+00'03") | 436 / 6683 |
| 9 | | 06'49" (+02'10") | 293 / 6976 |
| 10 | | 15'18" (+10'39") | 27 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.60 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'53" | 00:10'38" |
| 3 | 04'39" | 00:15'17" |
| 4 | 04'47" | 00:20'04" |
| 5 | 04'43" | 00:24'47" |
| 6 | 04'37" | 00:29'24" |
| 7 | 05'33" | 00:34'57" |
| 7.0 | 35'27" | 00:35'06" |
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