5.4 km | 00:32:39 | 06:03/km日期: 2023-12-21 19:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'10" / 06'00" / 06'03" / 06'04" / 06'00" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'01") | 395 / 5395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 364.10 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 06'03" | 00:18'13" |
| 4 | 06'04" | 00:24'17" |
| 5 | 06'00" | 00:30'17" |
| 5.4 | 05'59" | 00:32'39" |
留言 
