3.0 km | 00:22:20 | 07:25/km日期: 2023-12-21 15:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'34" / 07'19" / 07'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.01 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'19" | 00:14'53" |
| 3 | 07'25" | 00:22'18" |
| 3.0 | 05'01" | 00:22'20" |
留言 
