11.5 km | 01:09:11 | 06:02/km日期: 2023-12-21 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'10" / 06'07" / 05'51" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'45" / 05'33" / 05'45" / 05'43" / 06'25" / 10'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.30 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'07" | 00:12'17" |
| 3 | 05'51" | 00:18'08" |
| 4 | 05'42" | 00:23'50" |
| 5 | 05'34" | 00:29'24" |
| 6 | 05'40" | 00:35'04" |
| 7 | 05'45" | 00:40'49" |
| 8 | 05'33" | 00:46'22" |
| 9 | 05'45" | 00:52'07" |
| 10 | 05'43" | 00:57'50" |
| 11 | 06'25" | 01:04'15" |
| 11.5 | 10'44" | 01:09'11" |
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