8.1 km | 00:38:38 | 04:46/km日期: 2023-12-20 10:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'21" / 05'25" / 04'29" / 04'26" / 04'43" / 07'24" / 04'29" / 04'34" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'24") | 997 / 1997 |
3 | | 04'13" (+00'12") | 800 / 2797 |
4 | | 05'25" (+01'24") | 400 / 3197 |
5 | | 04'11" (+00'10") | 800 / 3997 |
6 | | 05'31" (+01'30") | 400 / 4397 |
7 | | 04'15" (+00'14") | 800 / 5197 |
8 | | 05'10" (+01'09") | 400 / 5597 |
9 | | 04'01" | 800 / 6397 |
10 | | 05'12" (+01'11") | 400 / 6797 |
11 | | 04'03" (+00'02") | 800 / 7597 |
12 | | 05'17" (+01'16") | 408 / 8006 |
13 | | 06'18" (+02'17") | 85 / 8091 |
14 | | 02'51" | 10 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
288.94 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'25" | 00:10'46" |
3 | 04'29" | 00:15'15" |
4 | 04'26" | 00:19'41" |
5 | 04'43" | 00:24'24" |
6 | 07'24" | 00:31'48" |
7 | 04'29" | 00:36'17" |
8 | 04'34" | 00:40'51" |
8.1 | 06'04" | 00:41'28" |