半馬 | 02:18:28 | 06:33/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-06-24 |
| 成績 | 02:18:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'20" | 00:58'56" |
| 00:30'36" (+02'16") |
| 00:31'35" (+03'15") | 01:07'55" (+08'59") |
| 00:36'20" (+08'00") |
|
日期: 2012-06-24 05:30 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'09") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'24" | 1004 / 2014 |
| 3 | | 05'35" (+00'11") | 1003 / 3018 |
| 4 | | 05'50" (+00'26") | 1009 / 4027 |
| 5 | | 05'53" (+00'29") | 1012 / 5040 |
| 6 | | 05'44" (+00'20") | 1016 / 6056 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 997 / 7054 |
| 8 | | 06'09" (+00'45") | 1016 / 8071 |
| 9 | | 06'11" (+00'47") | 991 / 9063 |
| 10 | | 06'40" (+01'16") | 1014 / 10077 |
| 11 | | 06'15" (+00'51") | 999 / 11077 |
| 12 | | 06'20" (+00'56") | 999 / 12076 |
| 13 | | 06'29" (+01'05") | 1016 / 13092 |
| 14 | | 06'01" (+00'37") | 1008 / 14101 |
| 15 | | 06'30" (+01'06") | 1006 / 15107 |
| 16 | | 07'02" (+01'38") | 999 / 16106 |
| 17 | | 06'40" (+01'16") | 1006 / 17113 |
| 18 | | 07'54" (+02'30") | 1009 / 18122 |
| 19 | | 06'51" (+01'27") | 1006 / 19128 |
| 20 | | 07'52" (+02'28") | 1009 / 20138 |
| 21 | | 07'20" (+01'56") | 1001 / 21139 |
今天真是滿腔（腹腔）熱血上戰場啊！
昨晚又拉肚子，拉空空肚子餓睡不著，二點起來煮蛋吃。
二點起床吃早餐，又拉拉，所以肚子還是空空。
雖然5:30起跑，但還是好熱、肚子又餓、還要憋尿，哎！
補給沒有蕃茄，只有香蕉＆巧克力（太熱吃不下），所以一直喝水，跑到後面又想尿、腹部又痛... 後面走走停停，但還是把它跑完了。^^
6月累積里程 :
154.37 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
375.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'26" | 00:11'01" |
| 3 | 05'35" | 00:16'36" |
| 4 | 05'49" | 00:22'25" |
| 5 | 05'55" | 00:28'20" |
| 6 | 05'45" | 00:34'05" |
| 7 | 05'49" | 00:39'54" |
| 8 | 06'09" | 00:46'03" |
| 9 | 06'11" | 00:52'14" |
| 10 | 06'42" | 00:58'56" |
| 11 | 06'14" | 01:05'10" |
| 12 | 06'19" | 01:11'29" |
| 13 | 06'36" | 01:18'05" |
| 14 | 05'54" | 01:23'59" |
| 15 | 06'32" | 01:30'31" |
| 16 | 06'57" | 01:37'28" |
| 17 | 06'42" | 01:44'10" |
| 18 | 07'59" | 01:52'09" |
| 19 | 06'34" | 01:58'43" |
| 20 | 08'08" | 02:06'51" |
| 21 | 07'15" | 02:14'06" |
| 21.5 | 06'58" | 02:17'46" |
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