5.0 km | 00:34:33 | 06:52/km日期: 2023-12-18 18:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'45" / 07'32" / 06'29" / 06'34" / 06'58" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'05") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.04 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'32" | 00:14'17" |
3 | 06'29" | 00:20'46" |
4 | 06'34" | 00:27'20" |
5 | 06'58" | 00:34'18" |
5.0 | 09'05" | 00:34'35" |