6.0 km | 00:37:28 | 06:11/km日期: 2023-12-16 06:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'13" / 06'16" / 06'21" / 06'05" / 06'08" / 06'32" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.71 km Adidas Adizero Boston 12 W 累積 :
408.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'16" | 00:12'29" |
3 | 06'21" | 00:18'50" |
4 | 06'05" | 00:24'55" |
5 | 06'08" | 00:31'03" |
6 | 06'32" | 00:37'35" |
6.1 | 04'17" | 00:37'48" |