4.0 km | 00:21:16 | 05:17/km日期: 2023-12-15 05:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 05'52" / 06'09" / 04'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'07") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'52" | 00:12'15" |
| 3 | 06'09" | 00:18'24" |
| 4 | 04'07" | 00:22'31" |
| 4.0 | 03'55" | 00:22'35" |
Gordon sung 說推
留言 
