Yuchu 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchu 屏東
ID 518473

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0.5 km | 00:03:00 | 06:00/km

日期: 2023-12-17 05:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 208.33 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'05"	00:03'03"

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