11.3 km | 01:09:21 | 06:08/km日期: 2023-12-15 05:07 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'14" / 05'42" / 05'44" / 05'56" / 06'33" / 06'24" / 06'19" / 06'16" / 06'15" / 05'48" / 05'37" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 1000 | 173 / 91 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 1002 / 2003 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3004 | 177 / 97 |
| 4 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 4005 | 178 / 92 |
| 5 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 5005 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'31" (+00'46") | 1002 / 6007 | 178 / 86 |
| 7 | | 06'19" (+00'34") | 1001 / 7008 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 8009 | 178 / 87 |
| 9 | | 06'17" (+00'32") | 1002 / 9011 | 179 / 88 |
| 10 | | 05'49" (+00'04") | 1002 / 10013 | 180 / 95 |
| 11 | | 05'46" (+00'01") | 1001 / 11014 | 179 / 96 |
| 12 | | 05'14" | 282 / 11297 | 110 / 172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 452.86 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'42" | 00:11'56" |
| 3 | 05'44" | 00:17'40" |
| 4 | 05'56" | 00:23'36" |
| 5 | 06'33" | 00:30'09" |
| 6 | 06'24" | 00:36'33" |
| 7 | 06'19" | 00:42'52" |
| 8 | 06'16" | 00:49'08" |
| 9 | 06'15" | 00:55'23" |
| 10 | 05'48" | 01:01'11" |
| 11 | 05'37" | 01:06'48" |
| 11.3 | 08'33" | 01:09'21" |
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