5.3 km | 00:30:09 | 05:43/km日期: 2023-12-13 17:59 - 平均心率: 111 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'51" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 235 / 5235 |
| 7 | | 04'44" | 32 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.50 km 
on monster 累積 :
1104.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'44" | 00:11'23" |
| 3 | 05'45" | 00:17'08" |
| 4 | 05'43" | 00:22'51" |
| 5 | 05'51" | 00:28'42" |
| 5.3 | 05'46" | 00:30'15" |
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