台南德哥 2016/05/16 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.5 km | 01:09:47 | 06:39/km

日期: 2016-05-16 19:40 - 地點: 永中 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 04'52" / 06'32" / 05'56" / 06'12" / 13'03" / 05'16" / 06'08" / 06'24" / 05'08" / 08'12" /

晚上來附近學校練習1000m間歇甜甜圈，跑完遇到朋友(省仔)聊天寒軒一下。

5月累積里程 : 177.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, 許崑柱和其他 65 人說推

留言

陳榮興早安

2016-05-17 08:53 ·

1 個人推

台南德哥榮興大:早安!

2016-05-17 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'52"	00:10'56"
3	06'32"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	13'03"	00:42'39"
7	05'16"	00:47'55"
8	06'08"	00:54'03"
9	06'24"	01:00'27"
10	05'08"	01:05'35"
10.5	08'12"	01:09'35"

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